MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Małkiński Józef	Sezonów startowych	18	2007-2024	100 km
Bydgoszcz	Zarejestrowanych startów	351	rekordowo: 2012 (48)	42.195 km	03:37:28 Poznań (2013)
	Kilometrów w startach	8950.73	rekordowo: 2017 (1202)	21.097 km	01:36:57 Hajnówka (2012)
ur. 1957---	Czas na zawodach (brutto)	669:58:54	rekordowo: 89:28:22 (2017)	10 km	00:43:07 Bydgoszcz (2012)
	Trofea (podium)	0 (open)	36 (kat.wiek.)	5 km	00:20:31 Gdańsk (2011)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	70	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.12.03	Mikołajki	IX Półmaraton Mikołajkowy	21.097	? 02:04:48	--- 5.55/km	58/72 6/8 51/61	POL	10-99
	2023.10.08	Augustów	XII Półmaraton Augustowski	21.097	? 02:00:34	--- 5.43/km	132/171 6/7 104/126	POL	100-999
	2023.09.17	Gniezno	46 Bieg Lechitów	21.097	? 02:08:41	--- 6.06/km	1076/1830 27/60 937/1390	POL	1000+
	2023.05.03	Trzemeszno	XXX Bieg im. Jana Kilińskie...	21.097	? 02:07:39	--- 6.03/km	184/226 17/24 154/184	POL	100-999
	2023.05.01	Chełmża	XIX Półmaraton Chełmżyński	21.097	? 02:07:56	--- 6.04/km	89/98 9/11 71/76	POL	100-999

	2022.11.05	Rogoźno	7. Rogoziński Półmaraton Pr...	21.095	02:12:06	6:16/km	326/406 248/280 15/18	POL	100-999
	2022.05.21	Hajnowka	20. Półmaraton Hajnowski	21.097	? 02:01:50	--- 5.46/km	198/278 14/22 154/187	POL	100-999
	2022.05.03	Trzemeszno	Bieg im.Jana Kilińskiego	21.097	? 02:12:06	--- 6.16/km	208/241 16/21 ?/?	POL	100-999
	2022.05.01	Grudziądz	VIII Półmaraton Grudziądz -...	21.097	? 02:10:46	--- 6.12/km	330/399 20/25 ?/?	POL	100-999
	2022.01.15	Bydgoszcz	Jubileuszowy Bydgoszcz Fan ...	21.097	02:12:31	6:17/km	?/?	POL	10-99

	2020.06.07	Bydgoszcz	Czterej Jeźdźcy Apokalipsy	21.097	01:53:17	5:22/km	?/?	POL	1-9
	2020.05.10	Leszno	Wirtualny PKO Białystok Pół...	21.097	02:05:17	5:56/km	1376/2627 ?/? 1088/1776	POL	1-9

	2019.05.18	Hajnówka	19. Półmaraton Hajnowski	21.097	? 02:01:00	--- 5.44/km	176/303 11/22 ?/?	POL	100-999
	2019.05.05	Białystok	7. PKO Białystok Półmaraton	21.097	? 01:47:00	--- 5.04/km	1066/3288 22/66 970/2385	POL	1000+

	2018.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	XII Hunters Grodziski Półma...	21.097	01:48:12	5:08/km	800/2763 13/44 726/1964	POL	1000+
	2018.05.19	Hajnówka	18. Półmaraton Hajnowski	21.097	01:46:31	5:03/km	115/205 4/9 ?/?	POL	100-999
	2018.05.03	Mogilno - Trzemeszno	XXVII Ogólnopolski Bieg im....	21.097	01:49:06	5:10/km	180/471 6/23 167/393	POL	100-999
	2018.05.01	Chełmża	XVI Półmaraton Chełmżyński	21.097	02:02:05	5:47/km	84/142 6/12 76/112	POL	100-999

	2017.11.04	Rogoźno k.Poznania	3 Rogoziński Półmaraton Prz...	21.097	01:49:12	5:11/km	173/426 4/9 158/308	POL GEO.	100-999
	2017.05.06	Kołobrzeg	Kołobrzeg Maraton	21.097	02:25:35 02:25:23	6:54/km 6.53/km	162/168 8/8 129/131	POL	100-999
	2017.05.03	Trzemeszno	XXVI Ogólnopolski Bieg im. ...	21.097	01:44:09	4:56/km	189/467 10/42 179/375	POL	100-999
	2017.02.25	Bydgoszcz	10 Lat Biegów Nad Kanałem B...	21.1	02:05:05	5:56/km	?/?	POL	10-99

	2016.11.05	Rogoźno	2. Rogoziński Półmaraton Pr...	21.097	01:40:04	4:45/km	107/424 14/35 99/319	POL GEO.	100-999
	2016.06.11	Kietrz	X Jubileuszowy Półmaraton K...	21.097	01:41:52 01:41:44	4:50/km 4.49/km	123/295 18/44 115/242	POL	100-999
	2016.05.03	Trzemeszno	XXV Bieg im. Jana Kilińskie...	21.097	01:45:12	4:59/km	165/456 19/56 158/379	POL	100-999
	2016.04.10	Dąbrowa Górnicza	IX Półmaraton Dąbrowski Arc...	21.097	01:50:26 01:49:44	5:14/km 5.12/km	580/1124 48/97 526/902	POL	1000+
	2016.02.06	Łeba	III Karnawałowy Trail Półma...	21.097	01:56:58	5:33/km	80/145 8/15 ?/?	POL	100-999

	2015.12.06	Toruń	XIII Półmaraton Świętych Mi...	21.097	01:51:23	5:17/km	1006/2936 32/107 921/2190	POL	1000+
	2015.10.18	Bydgoszcz	Półmaraton Bydgoski	21.097	01:44:23	4:57/km	430/1403 28/90 406/1122	POL	1000+
	2015.09.06	Bydgoszcz	RockNRun	21.097	01:42:11	4:51/km	?/? 7/23 ?/?	POL	100-999
	2015.08.30	Ciechocinek	IV Półmaraton Uzdrowisko Ci...	21.097	01:51:35 01:51:18	5:17/km 5.17/km	215/471 24/62 197/400	POL	1000+
	2015.08.08	Wdzydze Kiszewskie	III Półmaraton Stolema	21.097	01:55:52	5:30/km	93/284 9/27 90/235	POL	100-999
	2015.06.27	Unisław	XII Półmaraton Unisławski	21.097	01:42:36	4:52/km	129/265 16/34 121/227	POL	100-999
	2015.05.16	Hajnówka	XV Półmaraton Hajnowski	21.097	01:40:21	4:45/km	103/294 19/48 96/233	POL	100-999
	2015.05.09	Inowrocław	VIII Bieg Piastowski	21.097	01:41:18 01:41:08	4:48/km 4.48/km	179/659 13/50 156/533	POL	100-999
	2015.04.12	Dąbrowa Górnicza	VIII Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:49:02 01:47:15	5:10/km 5.05/km	430/911 39/71 410/762	POL	1000+

	2014.12.07	Toruń	XII Półmaraton Św. Mikołajó...	21.097	01:49:26	5:11/km	1141/3255 21/85 1046/2496	POL	1000+
	2014.10.19	Bydgoszcz	Półmaraton Bydgoski	21.097	01:43:54	4:55/km	247/1003 14/60 242/847	POL	1000+
	2014.10.12	Włocławek	I Włocławek Półmaraton	21.097	01:44:06	4:56/km	111/302 9/26 108/264	POL	100-999
	2014.09.14	Gniezno	XXXVII Bieg Lechitów	21.097	01:53:17	5:22/km	489/1153 58/120 456/952	POL	1000+
	2014.08.24	Ciechocinek	Półmaraton Ciechocinek	21.097	01:48:26	5:08/km	319/537 39/80 294/483	POL	100-999
	2014.05.17	Hajnówka	XIV Półmaraton Hajnowski	21.097	02:13:14	6:19/km	237/270 42/44 ?/?	POL	100-999
	2014.03.22	Jastrowie	VI Maraton Jastrowski	21.097	02:50:10	8:04/km	107/115	POL	100-999
	2014.03.01	Łeba	I Karnawałowy Trail Półmara...	21.097	01:50:43	5:15/km	67/143 5/19 67/123	POL	100-999

	2013.12.08	Toruń	XI Półmaraton Świętych Miko...	21.097	? 01:46:29	--- 5.03/km	879/3669 21/106 827/2847	POL	1000+
	2013.08.25	Ciechocinek	II Półmaraton Termy Uzdrowi...	21.097	01:42:43 01:42:16	4:52/km 4.51/km	203/549 30/77 200/484	POL	100-999
	2013.05.18	Hajnówka	XIII Półmaraton Hajnowski	21.097	01:59:09	5:39/km	176/276 36/48 ?/?	POL	100-999
	2013.03.24	Kraków	X Krakowski Półmaraton Marz...	21.097	01:47:34	5:06/km	726/1700 50/110 669/1380	POL	1000+
	2013.03.23	Sobótka	VI Artresan Active Półmarat...	21.097	01:43:47	4:55/km	842/2659 23/19 797/2376	POL	1000+
	2013.02.24	Wiązowna	XXXIII Półmaraton Wiązowski	21.097	01:42:35	4:52/km	274/674 32/92 259/597	POL	100-999

	2012.12.02	Toruń	X Półmaraton św.Mikołajów	21.079	? 01:46:06	--- 5.02/km	852/2390 25/91 802/1941	POL	1000+
	2012.08.26	Ciechocinek	Półmaraton Termy	21.079	01:40:33 01:40:26	4:46/km 4.46/km	106/449 16/120 101/396	POL	100-999
	2012.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	6 PGNIG Grodziski Półmarato...	21.097	01:39:45 01:39:02	4:44/km 4.42/km	356/2060 13/82 347/1712	POL	1000+
	2012.06.03	Murowana Goślina	XVI Mistrzostwa Polski Wete...	21.097	01:38:22	4:40/km	129/345 19/47 ?/?	POL	100-999
	2012.05.19	Hajnówka	XII Półmaraton Hajnowski	21.097	01:36:57	4:36/km	59/263 12/47 ?/?	POL	100-999
	2012.05.03	Trzemeszno	XXI Bieg im. Jana Kilińskie...	21.097	01:42:32	4:52/km	98/351 13/51 94/295	POL	100-999
	2012.04.28	Chełmża	X Półmaraton Chełmżyński	21.097	01:41:50	4:50/km	46/250 7/52 45/227	POL	100-999
	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.097	01:37:51 01:37:24	4:38/km 4.37/km	689/4350 23/105 666/3664	POL	1000+
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.097	01:48:42 01:40:51	5:09/km 4.47/km	1418/?	POL	1000+
	2012.03.24	Sobótka	5 Półmaraton Ślężański	21.097	01:45:12 01:44:23	4:59/km 4.57/km	778/2953 26/123 751/2669	POL	1000+

	2011.12.04	Toruń	IX Półmaraton Św. Mikołajów	21.097	01:40:18 01:39:39	4:45/km 4.43/km	267/1744 23/169 260/1476	POL	1000+
	2011.10.02	Augustów	I Półmaraton Augustowski	21.097	01:45:30	5:00/km	104/201 17/32 93/164	POL	100-999
	2011.09.17	Gniezno	XXXIV Bieg Lechitów	21.097	01:42:31 01:42:21	4:52/km 4.51/km	186/731 25/118 180/650	POL	100-999
	2011.09.04	Piła	21 Półmaraton Philipsa	21.097	01:41:49 01:41:16	4:50/km 4.48/km	571/2113 54/205 542/1858	POL	1000+
	2011.08.15	Brąchnowo gm.Łubiank...	Tour The Run Ziemia Gotyku ...	21.097	01:41:25	4:48/km	51/146 6/24 43/125	POL GEO.	100-999
	2011.06.05	Murowana Goślina	XV Mistrzostwa Polski Weter...	21.095	01:43:38	4:55/km	113/343 16/50 ?/?	POL	100-999
	2011.04.30	Chełmża	IX Półmaraton Chełmżyński	21.097	01:42:37	4:52/km	109/268	POL	100-999
	2011.04.03	Poznań	4 Poznań Półmaraton	21.097	01:46:06 01:45:24	5:02/km 5.00/km	934/3500 55/159 898/2964	POL	1000+

	2010.12.05	Toruń	VIII Półmaraton Św.Mikołajó...	21.95	02:07:51	5:49/km	914/1328 101/143 836/1132	POL	1000+
	2010.09.05	Piła	20 Półmaraton Philipsa	21.95	01:52:25 01:51:40	5:07/km 5.05/km	1158/1721 146/212 1079/?	POL	1000+
	2010.06.26	Unisław	VII Półmaraton Unisławski	21.095	01:45:46	5:01/km	77/193 10/32 72/167	POL	100-999
	2010.05.15	Kruszwica - Inowrocł...	III Bieg Piastowski	21.097	01:40:40	4:46/km	189/405 33/73 ?/?	POL	100-999
	2010.05.01	Chełmża	VIII Półmaraton Chełmżyński	21.097	01:40:41	4:46/km	66/183	POL	100-999
	2010.04.25	Bydgoszcz	IV Bydgoski Festival Biegów...	21.195	01:43:52	4:54/km	50/150 13/28 ?/?	POL	100-999
	2010.03.28	Poznań	3 Poznań Półmaraton	21.195	01:46:54 01:46:42	5:03/km 5.02/km	927/2467 64/156 895/2169	POL	1000+

	2009.12.06	Toruń	7 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	01:46:39 01:45:49	5:03/km 5.01/km	480/1390 60/167 467/1196	POL	1000+
	2009.10.17	Toruń	7 Kamus Maraton	21.097	01:53:36 01:53:30	5:23/km 5.23/km	117/190 17/23 110/?	POL	100-999
	2009.10.03	Złotoria	IV Półmaraton Złoty w Złoto...	21.097	01:47:59	5:07/km	48/83 10/16 ?/?	POL	10-99
	2009.09.19	Gniezno	XXXII Bieg Lechitów	21.097	01:52:00	5:19/km	293/521 57/86 280/463	POL	100-999
	2009.06.13	Kietrz & Rohov	III Półmaraton Kietrz & Roh...	21.097	01:48:51	5:10/km	133/202 26/40 ?/?	POL	100-999
	2009.05.16	Kruszwica - Inowrocł...	II Bieg Piastowski	21.097	01:45:03	4:59/km	171/267 29/48 ?/?	POL	100-999
	2009.05.01	Chełmża	VII Półmaraton Chełmżyński...	21.097	01:45:01	4:59/km	96/194	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

08:06

08:03

08:02

07:53

07:45

07:22

07:17

06:58

06:57

05:20

05:12

01:40

00:49

00:35

00:26

00:18

| Redakcja | Reklama | Regulamin |